Temps de préparation:
10 minutes
Temps de cuisson:
20 minutes
Ingrédients : pour 10 barres
- 250 grammes de flocons d’avoine (ou de blé, de céréales…)
- 80 gr de graines au choix (lin, tournesol, courge),
- 4 cuillères à soupe de chocolat noir en pépites
- 150 grammes de compote de pommes sans sucre ajouté
- 4 cuillères à soupe de miel
Préparation:
Allume ton four sur 180 ° et laisse le préchauffer
Mélange la compote de pomme et les flocons d’avoine, les graines, ajoute ensuite le miel, que tu as fait fondre dans une casserole à la préparation
Ajoute au mélange les pépites de chocolat
Dans un moule en silicone carré ou rectangulaire (type plat à brownie),
verse la pâte en tassant bien avec le dos d’une cuillère
Mettre au four 20 minutes
Quelques minutes après la sortie du four, découpe la pâte
en 10 barres de tailles régulières, mais ne pas encore les démouler.
Lorsque la préparation a refroidi, sors les barres du moule.
Les conserver dans du papier alu et dans une boîte hermétique
Si tu aimes les morceaux de fruits (framboises, raisins secs, etc.), tu peux en ajouter au même moment que les graines.
La Bretonne Healthy 